足三里位置在哪里

Question

足三里位置在哪里

Answer 1

足三里位于小腿前外侧，外膝眼下3寸（约四横指宽度），胫骨前嵴外侧一横指处。

1、定位方法

取穴时可采用屈膝90度姿势，从膝盖骨外侧凹陷处向下量取四横指宽度，在胫骨外侧一横指处可触及肌肉凹陷点。

2、解剖标志

该穴位在胫骨前肌与趾长伸肌之间，深层有腓深神经及胫前动静脉分支分布。

3、体表触感

按压时可感受到明显的酸胀感，部分人群可触及条索状肌纤维组织。

4、辅助定位

可结合髌骨下缘至外踝尖的16寸骨度分寸法，该穴位于膝下3寸处。

取穴时建议保持坐姿放松腿部肌肉，准确定位后可用于日常保健按摩，但治疗疾病需由专业医师操作。