血糖突然高上去是怎么回事

Question

血糖突然高上去是怎么回事

Answer 1

血糖突然升高可能由饮食过量、缺乏运动、应激反应、糖尿病等因素引起，可通过调整饮食、增加运动、药物控制等方式干预。

1、饮食过量

短时间内摄入过多高糖高脂食物会导致血糖骤升，建议减少精制碳水摄入，选择低升糖指数食物如燕麦、糙米。

2、缺乏运动

运动不足时葡萄糖利用率下降，建议每天进行快走、游泳等有氧运动30分钟以上。

3、应激反应

压力激素分泌会拮抗胰岛素作用，表现为心慌出汗伴血糖升高，可通过冥想、深呼吸缓解。

4、糖尿病

可能与胰岛素分泌不足、胰岛素抵抗有关，通常表现为多饮多尿、体重下降，可遵医嘱使用二甲双胍、格列美脲、阿卡波糖等药物。

日常需定期监测血糖，避免熬夜及情绪波动，若空腹血糖持续超过7mmol/L建议内分泌科就诊。