子宫脱垂自己怎么检查

Question

子宫脱垂自己怎么检查

Answer 1

子宫脱垂可通过观察会阴部膨出物、排尿异常、下坠感及妇科触诊等方式自查，具体表现与盆底肌松弛、分娩损伤、慢性腹压增高等因素相关。

1、观察膨出物

仰卧位双腿分开，用镜子观察会阴部是否有球形组织脱出，咳嗽或用力时膨出物可能增大，轻度脱垂休息后可自行回纳。

2、排尿异常

注意是否出现尿频、排尿不尽或压力性尿失禁，膀胱膨出可能导致排尿困难，需记录症状发生频率。

3、下坠感评估

长时间站立后腰骶部酸胀或阴道坠胀感明显，平卧后缓解，提示可能存在子宫韧带松弛。

4、触诊检查

清洁手指轻触阴道内壁，感受是否有宫颈下移，正常宫颈距阴道口约4厘米，脱垂时距离缩短。

建议发现异常后及时至妇科就诊，避免长期提重物或便秘，可配合凯格尔运动增强盆底肌力。