桂圆枸杞泡水的功效

Question

桂圆枸杞泡水的功效

Answer 1

桂圆枸杞泡水具有补益心脾、养血安神、滋补肝肾、明目润燥等功效，适合气血不足、失眠健忘、视力模糊等人群适量饮用。

1、补益心脾

桂圆性温味甘，归心脾经，能改善心脾两虚导致的乏力、心悸。枸杞可辅助增强桂圆的补气作用，建议搭配红枣增强效果。

2、养血安神

桂圆含多种氨基酸及铁元素，有助于缓解血虚引起的失眠多梦。长期用脑过度者可搭配酸枣仁提升镇静安神效果。

3、滋补肝肾

枸杞富含枸杞多糖和甜菜碱，能滋养肝肾阴液，改善腰膝酸软。阴虚火旺者宜搭配菊花平衡温补之性。

4、明目润燥

枸杞中的玉米黄素和叶黄素可保护视网膜，桂圆的黏液质能缓解眼干涩。用眼过度人群可加入决明子增强护眼功效。

饮用时建议每日不超过500毫升，体质燥热或糖尿病患者应慎用，出现上火症状需停用并咨询中医师。