枸杞茶的功效与作用是什么

Question

枸杞茶的功效与作用是什么

Answer 1

枸杞茶具有滋补肝肾、益精明目、增强免疫、抗氧化等功效，主要作用包括改善疲劳、保护视力、调节血脂、延缓衰老。

1、滋补肝肾

枸杞归肝经肾经，其多糖成分可促进肝细胞修复，改善腰膝酸软等肾虚症状，适合长期熬夜或肝肾不足者饮用。

2、益精明目

含有的玉米黄素和β-胡萝卜素能过滤蓝光，缓解视疲劳，对用眼过度导致的干涩、视力模糊有辅助改善作用。

3、增强免疫

枸杞多糖可激活巨噬细胞活性，提高淋巴细胞转化率，帮助增强呼吸道黏膜防御能力，降低感冒概率。

4、抗氧化

丰富的硒元素和维生素E能清除自由基，抑制脂质过氧化，对预防动脉粥样硬化和皮肤老化具有潜在益处。

饮用时建议每日10-15克干枸杞沸水冲泡，避免与绿茶同服以免影响铁吸收，体质燥热者应减量饮用。