下蹲和起立时膝盖疼怎么回事

Question

下蹲和起立时膝盖疼怎么回事

Answer 1

下蹲和起立时膝盖疼可能由膝关节劳损、骨关节炎、半月板损伤、髌骨软化症等原因引起，可通过休息制动、药物治疗、物理治疗、手术修复等方式缓解。

1、膝关节劳损

长期负重或重复蹲起动作可能导致膝关节周围韧带和肌腱劳损，表现为活动时隐痛。建议减少爬楼梯等动作，局部热敷缓解症状，疼痛明显时可短期使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等药物。

2、骨关节炎

关节软骨退变引发的无菌性炎症，与年龄增长和肥胖有关，常伴关节僵硬和摩擦感。需控制体重并补充氨糖类药物如硫酸氨基葡萄糖胶囊，急性期可关节腔注射玻璃酸钠。

3、半月板损伤

运动扭伤或退变导致的半月板撕裂，疼痛多伴随弹响和交锁症状。轻度损伤可通过关节制动和塞来昔布胶囊治疗，Ⅲ度损伤需关节镜下半月板成形术。

4、髌骨软化症

髌骨轨迹异常造成软骨磨损，上下楼梯痛感明显。需加强股四头肌锻炼，疼痛期使用氟比洛芬凝胶贴膏，严重者需进行软骨修复手术。

日常注意避免长时间保持蹲姿，运动前充分热身，肥胖者需科学减重，若疼痛持续加重或出现关节变形应及时就诊骨科。