乳糖不耐受是指因肠道缺乏乳糖酶导致无法消化乳糖，主要表现为进食乳制品后出现腹胀、腹泻等症状。
1、病因机制
乳糖不耐受主要由乳糖酶缺乏引起，乳糖酶是分解乳糖的关键酶，其活性不足会导致乳糖在肠道堆积。
2、常见症状
典型症状包括进食乳制品后30分钟至2小时内出现腹胀、肠鸣、腹痛、腹泻，部分患者伴有恶心呕吐。
3、诊断方法
可通过氢呼气试验、乳糖耐量试验或基因检测确诊，需与牛奶蛋白过敏等疾病进行鉴别诊断。
4、管理措施
建议选择无乳糖奶制品，少量多次摄入乳品，必要时补充乳糖酶制剂，严重者需避免所有乳制品。
日常饮食可选用酸奶、奶酪等低乳糖食品，注意补充钙和维生素D，出现严重症状应及时就医。
