推肝经的最佳时间

Question

推肝经的最佳时间

Answer 1

推肝经的最佳时间主要有清晨起床后、午休后、睡前1小时、饭后1小时。

1、清晨：

早晨5-7点气血流注肝经，此时推拿有助于疏肝理气，适合有晨起口苦、情绪低落症状者。

2、午休后：

下午1-3点肝经当令，推拿可缓解午后困倦，适合长期用眼过度或肝火旺盛人群。

3、睡前：

夜间11点前推肝经能促进肝胆排毒，改善失眠多梦，注意力度宜轻柔避免神经兴奋。

4、饭后：

餐后1小时推拿避免影响消化，适合胃肠功能较弱者，配合足三里按压效果更佳。

推肝经前可配合热敷或精油按摩，经期及皮肤破损时暂停操作，长期坚持效果更显著。