人体骨架是由206块骨骼组成的复杂结构,主要分为中轴骨和附肢骨两部分,具有支撑身体、保护内脏、参与运动和造血等功能。
包括颅骨、脊柱和胸廓,颅骨保护大脑和感觉器官,脊柱由26块椎骨构成支撑躯干,胸廓由肋骨和胸骨组成保护心肺。
分为上肢骨和下肢骨,上肢骨包括肩胛骨、锁骨、肱骨等,下肢骨包括髋骨、股骨、胫骨等,实现肢体运动功能。
骨与骨之间通过关节连接,包括纤维关节、软骨关节和滑膜关节三种类型,滑膜关节活动度最大。
除支撑保护外,骨髓具有造血功能,骨骼还储存钙磷等矿物质,参与人体代谢调节。
保持均衡饮食和适度运动有助于维持骨骼健康,建议每日摄入足量钙和维生素D,避免长期久坐不动。