洋甘菊茶的作用

Question

洋甘菊茶的作用

Answer 1

洋甘菊茶具有舒缓神经、改善睡眠、缓解胃肠不适、抗炎镇痛等作用，适合日常保健使用。

1、舒缓神经

洋甘菊茶含芹菜素等成分，可调节γ-氨基丁酸受体，减轻焦虑情绪。建议用干燥洋甘菊花3-8克沸水冲泡饮用。

2、改善睡眠

其活性成分可延长非快速眼动睡眠期，对轻度失眠有效。睡前1小时饮用200毫升为宜，避免与镇静药物同服。

3、缓解胃肠不适

α-红没药醇等成分能抑制胃肠平滑肌痉挛，缓解功能性消化不良症状。餐后温饮可减轻腹胀、嗳气等不适。

4、抗炎镇痛

黄酮类化合物通过抑制环氧酶-2表达，对口腔溃疡、咽炎等黏膜损伤有辅助缓解作用。可含漱或饮用温茶。

饮用洋甘菊茶需注意过敏风险，孕妇及菊科植物过敏者禁用，长期服用应间隔2-3天。出现皮疹或呼吸困难需立即停用并就医。