含维生素d的食物有哪些

Question

含维生素d的食物有哪些

Answer 1

若需补充维生素D，可以适量吃三文鱼、蛋黄、蘑菇、强化牛奶等食物，也可以遵医嘱吃维生素D3软胶囊、阿法骨化醇软胶囊、骨化三醇胶丸、胆维丁乳等药物。建议及时就医，在医生指导下合理补充维生素D。

一、食物

三文鱼富含天然维生素D，每周食用有助于满足日常需求。

二、食物

蛋黄含有较高浓度的维生素D，适量食用可辅助补充。

三、食物

蘑菇经紫外线照射后能合成维生素D，是素食者的良好来源。

四、食物

强化牛奶中添加了维生素D，适合乳制品摄入不足人群。

一、药物

维生素D3软胶囊用于预防和治疗维生素D缺乏症。

二、药物

阿法骨化醇软胶囊适用于骨质疏松等维生素D代谢异常疾病。

三、药物

骨化三醇胶丸用于慢性肾功能衰竭患者的维生素D补充。

四、药物

胆维丁乳可治疗维生素D缺乏引起的佝偻病和骨软化症。

日常可通过晒太阳促进皮肤合成维生素D，同时注意避免过量摄入导致中毒风险。