头发胡子白了吃什么可以变黑

Question

头发胡子白了吃什么可以变黑

Answer 1

头发胡子变白可以适量吃黑芝麻、黑豆、核桃、桑葚等食物，也可以遵医嘱吃首乌片、七宝美髯丹、精乌胶囊、复方甘草酸苷片等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

黑芝麻富含维生素E和亚油酸，有助于促进黑色素合成。黑豆含有丰富蛋白质和铁元素，能够改善毛囊营养供应。核桃中的不饱和脂肪酸和锌元素对毛发生长有益。桑葚含有花青素和多种维生素，具有抗氧化作用。

二、药物

首乌片具有补肝肾、益精血功效。七宝美髯丹能滋补肝肾、乌须黑发。精乌胶囊可改善毛发早白症状。复方甘草酸苷片有助于调节免疫功能，改善毛发状况。

保持规律作息，避免精神紧张，适当进行头皮按摩，有助于改善毛发状况。饮食上注意营养均衡，避免偏食挑食。