打完羽毛球后胳膊肘疼痛能继续打吗

Question

打完羽毛球后胳膊肘疼痛能继续打吗

Answer 1

打完羽毛球后胳膊肘疼痛多数情况下建议暂停运动。胳膊肘疼痛可能与肌肉疲劳、肌腱炎、韧带拉伤、网球肘等因素有关。

1. 肌肉疲劳：

运动过量导致肘部肌肉乳酸堆积，适当休息配合热敷可缓解，无须特殊治疗。

2. 肌腱炎：

重复挥拍动作引发肌腱无菌性炎症，表现为局部肿胀压痛，可遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶、氟比洛芬贴剂等外用药物。

3. 韧带拉伤：

突发用力过猛导致韧带纤维部分撕裂，需制动2-3周，严重时需佩戴护肘，可配合布洛芬等口服消炎药。

4. 网球肘：

前臂伸肌肌腱止点慢性劳损，典型表现为拧毛巾时剧痛，除休息外可进行超声理疗，必要时局部注射糖皮质激素。

恢复期间应避免重复性手臂动作，待疼痛完全消失后再逐步恢复运动强度，运动中注意正确发力姿势并做好热身。