鱼油的功效与作用有哪些

Question

鱼油的功效与作用有哪些

Answer 1

鱼油主要功效为调节血脂、抗炎护心、促进脑发育和改善关节健康，其主要成分Omega-3脂肪酸（EPA与DHA）通过降低甘油三酯、抑制炎症因子等机制发挥作用。

1、调节血脂

EPA可减少肝脏极低密度脂蛋白合成，降低血液甘油三酯水平，适用于高脂血症患者，相关药物包括二十碳五烯酸乙酯、Omega-3酸乙酯和icosapent ethyl。

2、抗炎护心

DHA可抑制白细胞介素6等促炎因子释放，减少血管内皮损伤，降低动脉粥样硬化风险，常见于心血管二级预防方案。

3、促进脑发育

DHA占大脑皮层脂质20%，孕期补充有助于胎儿神经管形成，儿童期摄入与认知功能提升相关。

4、改善关节

Omega-3通过竞争性抑制环氧化酶2途径，减轻类风湿关节炎患者的晨僵和关节肿胀症状。

建议选择有IFOS认证的鱼油产品，注意可能与抗凝药物相互作用，长期服用者需定期监测出血倾向和肝功能。