桑葚和枸杞泡水的功效

Question

桑葚和枸杞泡水的功效

Answer 1

桑葚和枸杞泡水具有滋阴补肾、养肝明目、抗氧化及增强免疫力的功效，适合长期饮用调理身体。

1、滋阴补肾

桑葚和枸杞均归肝肾经，两者搭配可协同改善肾阴亏虚引起的腰膝酸软、须发早白，推荐早晚空腹饮用200毫升。

2、养肝明目

枸杞含玉米黄质和叶黄素，配合桑葚花青素能缓解视疲劳，用60℃温水冲泡可保留活性成分。

3、抗氧化

桑葚的多酚类物质与枸杞多糖共同清除自由基，连续饮用1个月可改善皮肤细纹。

4、增强免疫

枸杞多糖刺激巨噬细胞活性，桑葚维生素C促进抗体合成，建议流感季节每日饮用。

饮用时可添加3-5朵菊花协同清热，脾胃虚寒者宜饭后温服，糖尿病患者需控制单次用量不超过10克枸杞。