桑葚的作用与功能主治

Question

桑葚的作用与功能主治

Answer 1

桑葚具有生津止渴、滋阴补血、润肠通便等作用，适用于阴虚口渴、血虚眩晕、肠燥便秘等情况。

1、生津止渴

桑葚含有丰富水分与有机酸，能刺激唾液分泌，缓解口干舌燥。适合夏季汗多或发热后津液耗伤者食用。

2、滋阴补血

桑葚富含铁元素与花青素，可改善贫血、面色苍白等血虚症状，同时对肝肾阴虚引起的耳鸣、须发早白有辅助调理作用。

3、润肠通便

桑葚中的膳食纤维能促进肠道蠕动，其油脂成分可润滑肠道，适用于老年人或产后肠燥引起的便秘。

4、抗氧化

桑葚所含的花青素、白藜芦醇等成分能清除自由基，延缓细胞衰老，有助于降低慢性炎症风险。

新鲜桑葚可直接食用或制成果酱，但脾胃虚寒者不宜多食；药用时建议在中医师指导下配伍使用。