高低压的正常范围

Question

高低压的正常范围

Answer 1

正常血压范围为收缩压90-139毫米汞柱，舒张压60-89毫米汞柱。血压测量结果主要受到测量姿势、情绪状态、运动影响、测量时间等因素的影响。

1、测量姿势

测量血压时应保持坐姿，手臂与心脏平齐，后背有支撑。

2、情绪状态

紧张焦虑会导致血压短暂升高，建议测量前静坐5分钟。

3、运动影响

剧烈运动后立即测量血压会偏高，应休息30分钟后再测。

4、测量时间

清晨血压通常较低，下午至傍晚会出现生理性升高。

定期监测血压有助于了解身体状况，发现异常建议及时就医，日常生活中保持规律作息和适量运动有助于血压稳定。