如何判断心脏好坏

Question

如何判断心脏好坏

Answer 1

心脏健康状况可通过心律稳定性、运动耐受力、血压血脂水平和日常症状四个方面综合评估。

1、心律稳定

静息心率维持在60-100次/分钟，无频繁心悸或心律不齐现象。心电图检查可明确是否存在房颤、早搏等异常。

2、运动反应

中等强度运动后心率能在3-5分钟内恢复正常，无胸闷气促。通过心肺运动试验可测定最大摄氧量等指标。

3、生化指标

血压低于140/90mmHg，低密度脂蛋白胆固醇不超过3.4mmol/L。定期检测同型半胱氨酸和超敏C反应蛋白更具预警价值。

4、预警信号

夜间阵发性呼吸困难、不明原因下肢水肿或心前区压迫感发作超过15分钟需立即就医。

每周保持150分钟有氧运动，控制每日钠盐摄入不超过5克，40岁以上人群建议每年进行心脏超声检查。