如何预防秋季传染病

Question

如何预防秋季传染病

Answer 1

预防秋季传染病可从增强免疫力、注意个人卫生、保持环境卫生、接种疫苗四方面入手。

1、增强免疫力

均衡摄入优质蛋白和维生素C，适量进行有氧运动如快走或游泳。充足睡眠和饮温水有助于维持免疫功能。

2、个人卫生

接触公共物品后勤洗手，使用含酒精的免洗洗手液。咳嗽时用肘部遮挡，避免用手触摸眼鼻口。

3、环境卫生

每日开窗通风半小时，使用含氯消毒剂擦拭门把手等高频接触表面。避免前往人群密集场所。

4、接种疫苗

流感疫苗最佳接种时间为9-10月，肺炎疫苗适合老年人和慢性病患者。可咨询社区卫生服务中心。

秋季可适量食用百合、银耳、莲子和西蓝花等润肺食物，出现持续发热等症状应及时就医。