什么是视疲劳过度

Question

什么是视疲劳过度

Answer 1

视疲劳过度是由于长时间用眼导致眼睛出现的一系列不适症状，主要表现为眼干、眼涩、视物模糊等。引起视疲劳过度的原因有用眼时间过长、用眼环境不佳、眼部调节功能异常、干眼症等。

1、用眼时间过长

长时间看电子产品或书本会导致眼部肌肉持续紧张，引发视疲劳。建议每用眼一小时休息十分钟，做眼保健操或远眺放松。

2、用眼环境不佳

光线过强或过暗、屏幕反光等不良用眼环境会加重眼睛负担。改善阅读照明条件，避免在昏暗或强光环境下用眼。

3、眼部调节功能异常

近视、远视、散光等屈光不正会导致眼部调节过度，与近视度数不匹配的眼镜也会引发视疲劳。及时验光配镜矫正视力问题。

4、干眼症

干眼症患者的泪液分泌减少会导致视疲劳加重，表现为眼干涩、异物感。可使用人工泪液缓解症状，严重者需就医治疗。

日常应注意劳逸结合，多吃富含维生素A和叶黄素的食物，如胡萝卜、菠菜等，避免长时间连续用眼，定期进行眼部检查。