抻着腰了怎么办

Question

抻着腰了怎么办

Answer 1

抻着腰了可通过热敷、药物镇痛、物理治疗、卧床休息等方式治疗。抻着腰通常由肌肉拉伤、韧带扭伤、椎间盘突出、骨质疏松等原因引起。

1、热敷

急性期48小时后可用热毛巾局部热敷促进血液循环，每天重复进行3次，配合轻柔按摩缓解肌肉痉挛。

2、药物镇痛

疼痛明显时可在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药。

3、物理治疗

慢性期可采用超短波、红外线等理疗方式，每次治疗15分钟改善局部炎症，须由康复科医师评估后执行。

4、卧床休息

硬板床平卧时膝关节下垫薄枕保持腰部自然曲度，避免久卧超过3天导致肌肉萎缩。

恢复期间应避免搬运重物或剧烈扭转动作，可适当补充钙质及优质蛋白促进组织修复，持续疼痛超过一周需骨科就诊排查器质性疾病。