宝宝咳嗽妈妈吃什么食物好

Question

宝宝咳嗽妈妈吃什么食物好

Answer 1

若宝宝出现咳嗽症状，哺乳期妈妈可以适量吃雪梨、白萝卜、银耳、百合等食物，建议保证饮食清淡易消化，避免辛辣刺激及致敏食物，必要时及时就医排查过敏或感染因素。

一、食物

1、雪梨

雪梨含有丰富水分和维生素，具有润肺生津作用，可蒸煮后食用减少寒凉刺激。

2、白萝卜

白萝卜含芥子油成分有助于化痰通气，建议炖汤或煮水饮用避免生食引起胀气。

3、银耳

银耳中银耳多糖可滋阴润燥，需充分泡发后炖煮至胶质析出以利于营养吸收。

4、百合

百合含生物碱具有镇咳作用，适宜搭配粥品烹饪，脾胃虚寒者应少量食用。

二、注意事项

哺乳期饮食需观察宝宝排便及过敏反应，咳嗽持续或加重需排查呼吸道合胞病毒感染等病因。