青春期有哪些生理变化

Question

青春期有哪些生理变化

Answer 1

青春期生理变化主要包括身体发育、性征显现、生殖系统成熟和骨密度增长四个方面。

1、身体发育

身高体重快速增长，骨骼肌发育明显，体脂分布趋向成人化。

2、性征显现

男孩出现喉结突出、声音变粗；女孩乳腺发育、骨盆增宽等第二性征。

3、生殖成熟

性腺功能激活，男孩睾丸增大，女孩月经初潮，具备生殖能力。

4、骨骼强化

骨量累积速度加快，为成年骨质打好基础，是补钙关键期。

青春期应保证营养均衡摄入，适当进行体育锻炼，保障充足睡眠有助于健康成长。