喝葛根泡水有什么好处

Question

喝葛根泡水有什么好处

Answer 1

葛根泡水饮用有助于清热解毒、缓解肌痛、改善心脑供血、调节内分泌，可适量搭配蜂蜜或枸杞增强功效，但胃寒者需谨慎。

1、清热解毒

葛根含葛根素等黄酮类物质，能抑制炎症因子释放，对风热感冒早期咽喉肿痛有缓解作用，可配伍金银花增强效果。

2、缓解肌痛

葛根中的大豆苷元具有肌肉松弛作用，适合运动后乳酸堆积引起的肩颈酸痛，湿热敷配合饮用品效果更显著。

3、改善供血

葛根黄酮能扩张冠状动脉及脑血管，对高血压引起的头晕目眩有辅助改善作用，建议与丹参同服增强活血功效。

4、调节内分泌

葛根异黄酮具有植物雌激素样作用，可缓解更年期潮热盗汗症状，但乳腺癌患者使用前需咨询医生。

建议每日饮用不超过500毫升，空腹时需稀释饮用，长期使用应搭配红枣避免胃部不适，糖尿病患者添加蜂蜜须控制用量。