涌泉的作用与好处

Question

涌泉的作用与好处

Answer 1

涌泉穴位于足底，具有调节神经系统、改善血液循环、缓解疲劳、增强免疫力等作用。

1、调节神经

刺激涌泉穴有助于调节自主神经功能，对失眠多梦、焦虑等神经功能紊乱症状有一定缓解作用。

2、改善循环

按摩该穴位可促进下肢血液循环，有助于缓解手脚冰凉，对轻度静脉回流不畅有改善效果。

3、缓解疲劳

经常按压涌泉穴能放松足部肌肉，减轻运动后的下肢酸胀感，帮助恢复体力。

4、增强免疫

适当刺激涌泉穴可通过经络传导调节免疫系统功能，长期坚持有助于提升抵抗力。

日常可通过温水泡脚后按摩涌泉穴，每次3-5分钟，注意力度适中，孕妇及足部皮肤破损者慎用。