手腕韧带损伤怎么办

Question

手腕韧带损伤怎么办

Answer 1

手腕韧带损伤可通过休息制动、冷敷热敷、药物治疗、康复训练等方式治疗。手腕韧带损伤通常由外力扭伤、过度使用、运动创伤、关节退变等原因引起。

1、休息制动：

急性期需停止手腕活动，使用护具固定避免二次损伤，建议用绷带或支具固定2-3周。

2、冷敷热敷：

损伤48小时内每2小时冰敷15分钟减轻肿胀，后期改用热敷促进血液循环。

3、药物治疗：

可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等口服抗炎药，或氟比洛芬凝胶贴膏局部外用。

4、康复训练：

肿胀消退后开始握力球锻炼、腕关节屈伸等渐进性训练，恢复关节活动度与肌肉力量。

恢复期间避免提重物及剧烈运动，可适当补充蛋白质和维生素C促进韧带修复。若疼痛持续需及时复查磁共振明确损伤程度。