太溪穴准确位置位与功效是什么

Question

太溪穴准确位置位与功效是什么

Answer 1

太溪穴位于脚踝内侧，内踝尖与跟腱之间的凹陷处，具有补肾益精、调理生殖系统、缓解腰膝酸软、改善耳鸣失眠等功效。

1、准确位置：

内踝尖正后方凹陷处，与跟腱之间的中点，按压时有明显酸胀感。

2、补肾功效：

中医认为该穴是足少阴肾经原穴，刺激后可改善肾虚引起的腰膝酸软、夜尿频多。

3、生殖调理：

常用于调理月经不调、男性功能障碍等生殖系统问题，配合三阴交穴效果更佳。

4、其他作用：

对足跟痛、慢性咽炎有一定缓解作用，部分人群刺激后失眠症状可减轻。

建议按摩时用拇指指腹垂直按压3-5分钟，配合足三里等穴位效果更好。孕妇及足部皮肤破损者慎用。