桂圆干的正确吃法

Question

桂圆干的正确吃法

Answer 1

若出现气血不足、失眠健忘等情况，可以适量吃桂圆干、红枣、枸杞、莲子等食物，也可以遵医嘱吃归脾丸、安神补脑液、复方阿胶浆、生脉饮等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1、桂圆干

桂圆干富含葡萄糖、蔗糖及蛋白质，有助于补血安神，可直接食用或泡水，每日5-10颗为宜。

2、红枣

红枣含铁元素和环磷酸腺苷，可与桂圆干搭配煮粥，增强补气血功效，每日建议3-5枚。

3、枸杞

枸杞多糖和胡萝卜素含量高，与桂圆干同泡可改善视力疲劳，每次10-15粒温水冲泡。

4、莲子

莲子含棉子糖和钙磷，联合桂圆干炖汤可宁心安神，干品每次使用15-20克。

二、药物

1、归脾丸

含黄芪、龙眼肉等，用于心脾两虚型失眠，服用期间忌生冷油腻食物。

2、安神补脑液

含鹿茸、何首乌等，改善神经衰弱所致健忘，感冒发热时暂停使用。

3、复方阿胶浆

阿胶与人参配伍，治疗气血两虚，糖尿病患者需慎用。

4、生脉饮

由人参、麦冬组成，应对气阴两亏症状，高血压患者服药需监测血压。

湿热体质或感冒发热期间应少食桂圆干，出现口干咽痛等上火症状需停用，长期服用建议定期中医辨证。