糖尿病病人饮食要注意什么

Question

糖尿病病人饮食要注意什么

Answer 1

糖尿病病人饮食需注意控制总热量、均衡营养、选择低升糖指数食物、规律进餐，避免高糖高脂食物。

1、控制热量

根据体重和活动量计算每日所需总热量，肥胖者需减少摄入量，消瘦者可适当增加热量以维持理想体重。

2、均衡营养

碳水化合物占50%-60%，蛋白质15%-20%，脂肪25%-30%，增加膳食纤维摄入量至每日20-30克。

3、选择低GI食物

选用糙米、燕麦等低升糖指数主食，搭配足量蔬菜，水果选择苹果、梨等低糖分品种。

4、规律饮食

每日三餐定时定量，两餐间隔5-6小时，可适当加餐，避免暴饮暴食或过度饥饿。

建议糖尿病病人定期监测血糖，配合适度运动，遵医嘱调整饮食方案，出现血糖异常波动时及时就医复查。