乳糖不耐受妈妈忌口

Question

乳糖不耐受妈妈忌口

Answer 1

乳糖不耐受妈妈忌口期间可适量食用杏仁奶、燕麦奶、无乳糖酸奶、硬质奶酪，也可遵医嘱服用乳糖酶胶囊、乳酸菌素片、双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒。

一、食物

1、杏仁奶

植物蛋白饮品，富含维生素E和钙质，可作为牛奶替代品。

2、燕麦奶

含β-葡聚糖和膳食纤维，需选择无添加糖的未强化版本。

3、无乳糖酸奶

经乳糖水解工艺处理，保留益生菌且不含乳糖。

4、硬质奶酪

发酵过程中乳糖被分解，天然含钙量较高。

二、药物

1、乳糖酶胶囊

外源性补充乳糖酶，需在进食含乳糖食物前服用。

2、乳酸菌素片

调节肠道菌群平衡，改善消化吸收功能。

3、双歧杆菌三联活菌散

含特定益生菌株，缓解腹胀腹泻症状。

4、枯草杆菌二联活菌颗粒

促进乳糖分解代谢，维护肠道微生态。

哺乳期妈妈应定期检测钙摄入量，必要时补充维生素D制剂，同时观察宝宝是否出现腹胀等不适反应。