吃莲子的功效与作用

Question

吃莲子的功效与作用

Answer 1

吃莲子具有补脾止泻、益肾固精、养心安神等功效，主要作用体现在改善消化、缓解失眠、增强体力及辅助降压。

1、补脾胃

莲子富含淀粉与蛋白质，能健脾止泻，改善食欲不振及慢性腹泻症状。

2、安心神

莲子心含生物碱，可清心火，帮助缓解心悸失眠、多梦易醒等神经衰弱表现。

3、固肾气

莲子入肾经，有助于收敛固涩，对遗精滑精、尿频及女性白带过多有调理作用。

4、降血压

莲子中的钾元素与非结晶生物碱，能扩张血管，辅助维持血压稳定并保护心脏。

日常可将莲子煮粥或煲汤食用，注意去除苦味莲心以免伤胃，脾胃虚寒者须适量进食。