大姨妈来了能喝柠檬水吗

Question

大姨妈来了能喝柠檬水吗

Answer 1

月经期间通常可以适量喝柠檬水，主要影响因素有体质寒热、经量多少、胃肠功能、饮用温度。

1、体质寒热

体质偏热者适宜饮用，虚寒体质者过量可能加重腹痛，建议温热饮用。

2、经量多少

经量正常者可补充维生素C，经量过多者大量饮用酸性饮品或致不适，需控制量。

3、胃肠功能

胃肠健康者饮用无碍，胃酸过多或患有胃炎者空腹饮用易刺激黏膜，引发反酸。

4、饮用温度

温热柠檬水有助于促进循环，冰镇饮品易导致血管收缩，诱发或加剧痛经症状。

经期饮食宜温热清淡，避免生冷刺激，注意腹部保暖，保持心情舒畅有助于缓解不适。