气血不足补什么好

Question

气血不足补什么好

Answer 1

气血不足可适量吃红枣、桂圆、猪肝、菠菜等食物，也可遵医嘱吃八珍颗粒、归脾丸、复方阿胶浆、人参养荣丸等药物。

1、红枣

红枣富含铁元素和维生素，有助于改善面色萎黄，适合日常煮粥或泡茶食用。

2、桂圆

桂圆能补益心脾，缓解心悸失眠，气血亏虚者可适量食用以辅助调理身体。

3、猪肝

猪肝含有丰富的血红素铁，有助于促进血红蛋白合成，改善头晕乏力等症状。

4、菠菜

菠菜含有大量膳食纤维和叶酸，配合肉类食用可增强补血效果，须煮熟后进食。

建议保持规律作息，避免过度劳累，适当进行舒缓运动，并在医生指导下合理用药。