两肩酸痛是怎么回事

Question

两肩酸痛是怎么回事

Answer 1

两肩酸痛可能由长期伏案、受凉受寒、颈椎病、肩周炎等原因引起，可通过调整姿势、局部热敷、药物缓解、康复训练等方式改善。

1、长期伏案

久坐低头导致肌肉紧张，需定时活动颈部，配合拉伸运动缓解疲劳。

2、受凉受寒

寒冷刺激引发血液循环不畅，注意肩部保暖，使用热毛巾敷贴促进恢复。

3、颈椎病

颈椎退变压迫神经致痛，常伴手臂麻木，可遵医嘱用布洛芬等药消炎镇痛。

4、肩周炎

关节囊粘连限制活动，多见抬臂困难，可在医生指导下服用双氯芬酸钠治疗。

日常保持正确坐姿，避免冷风直吹，适度进行游泳或瑜伽锻炼增强肩背力量。