腿肚子抽筋怎么办

Question

腿肚子抽筋怎么办

Answer 1

腿肚子抽筋可通过拉伸缓解、热敷处理、补充营养、药物治疗等方式改善，通常由受凉、疲劳、缺钙、神经病变等原因引起。

1、腿部受凉

寒冷刺激导致肌肉痉挛，注意保暖，睡前温水泡脚，避免空调直吹下肢。

2、运动疲劳

过度运动引发乳酸堆积，需适度休息，进行轻柔按摩，避免剧烈活动加重症状。

3、钙质缺乏

低钙血症引起神经兴奋性增高，可遵医嘱服用碳酸钙、葡萄糖酸钙、维D钙咀嚼片。

4、神经病变

腰椎间盘突出或糖尿病周围神经病变可能导致此症，常伴麻木、疼痛，需用甲钴胺、维生素B1、布洛芬。

日常注意腿部保暖，适度运动，均衡饮食摄入富含钙镁食物，症状频繁发作时及时就医排查病因。