畏寒不一定是甲减的主要症状,多数情况由环境寒冷、体质虚弱引起,主要影响因素有环境温度低、衣物单薄、血液循环差、甲状腺功能减退。
1、环境温度低
外界气温过低导致体表热量散失快,注意保暖增加衣物,饮用温热水帮助身体回暖。
2、衣物单薄
穿着过少无法维持体温恒定,及时添加厚外套,避免长时间暴露在冷风中防止受凉。
3、血液循环差
末梢循环不畅导致手脚冰凉,适当进行慢跑运动,按摩四肢促进血液流动改善体感。
4、甲状腺功能减退
甲状腺激素分泌不足导致代谢降低,常伴乏力浮肿,需遵医嘱使用左甲状腺素钠片等药物。
日常注意均衡饮食摄入优质蛋白,坚持适度运动增强体魄,保持规律作息避免过度劳累。