降血脂降胆固醇的食物

Question

降血脂降胆固醇的食物

Answer 1

降血脂降胆固醇可适量吃燕麦、西蓝花、苹果、深海鱼，也可遵医嘱吃阿托伐他汀、瑞舒伐他汀、依折麦布等药物。

1、燕麦

富含膳食纤维，有助于减少胆固醇吸收，适合日常主食替换食用。

2、西蓝花

含有丰富维生素和抗氧化物质，辅助调节脂质代谢，建议清蒸或凉拌。

3、苹果

果胶成分能帮助结合胆汁酸排出体外，从而降低血液中的胆固醇水平。

4、深海鱼

提供不饱和脂肪酸，有助于改善血脂状况，推荐每周适量食用两次左右。

日常应保持清淡饮食，增加蔬菜水果摄入，配合适度运动，并在医生指导下规范用药治疗。