为什么小腿经常抽筋怎么办

Question

为什么小腿经常抽筋怎么办

Answer 1

小腿经常抽筋可能由受凉、劳累、缺钙、腰椎间盘突出等原因引起，可通过保暖休息、补充营养、药物干预、专科治疗等方式缓解。

1、腿部受凉

寒冷刺激导致肌肉痉挛，需注意腿部保暖，睡前热敷或泡脚促进血液循环。

2、过度劳累

运动过量引发乳酸堆积，应适当休息，进行轻柔拉伸按摩放松肌肉。

3、钙质缺乏

低钙血症致使神经兴奋性增高，可遵医嘱服用碳酸钙、葡萄糖酸钙、维D钙片。

4、腰椎病变

腰椎间盘突出压迫神经，常伴腰痛腿麻，需就医使用甲钴胺、布洛芬等药物。

日常注意均衡饮食摄入牛奶豆制品，适度运动避免久站久坐，睡眠时保持下肢温暖。