眼睛干涩可适量吃胡萝卜、菠菜、蓝莓、核桃等食物，也可遵医嘱吃玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液、维生素A软胶囊等药物。
一、胡萝卜
胡萝卜富含胡萝卜素，可在体内转化为维生素A，有助于缓解眼部干燥。
二、菠菜
菠菜含有叶黄素和玉米黄质，能保护视网膜，改善眼睛干涩不适症状。
三、蓝莓
蓝莓花青素含量高，可促进眼部血液循环，减轻用眼过度引起的干涩感。
四、核桃
核桃提供优质蛋白和不饱和脂肪酸，营养视神经，辅助改善眼部干燥状况。
日常注意合理用眼，避免长时间盯着屏幕，多做眨眼动作，保持室内湿度适宜。
