什么水果里有维生素c

Question

什么水果里有维生素c

Answer 1

富含维生素C的水果主要有鲜枣、猕猴桃、草莓、柑橘。

1、鲜枣

鲜枣维生素C含量极高，有助于增强免疫力，促进铁吸收。

2、猕猴桃

猕猴桃营养丰富，适量食用可补充维生素C，帮助抗氧化。

3、草莓

草莓口感酸甜，含有较多维生素C，适合日常适量食用。

4、柑橘

柑橘类水果普遍富含维生素C，经常食用有助于维持健康。

建议日常饮食多样化，适量摄入各类新鲜蔬菜水果，保持均衡营养。