睡着了突然抖一下是什么原因造成的

Question

睡着了突然抖一下是什么原因造成的

Answer 1

睡着后突然抖动多由生理性肌抽跃引起，常见原因有入睡抽动、睡眠不足、缺钙及神经系统疾病。

1、入睡抽动

这是正常的生理现象，大脑误判身体下坠而发出收缩指令，无须特殊治疗，放松身心即可缓解。

2、睡眠不足

长期熬夜导致神经兴奋性增高，建议规律作息并保证充足睡眠，避免睡前过度用脑或剧烈运动。

3、体内缺钙

血钙降低致使神经肌肉兴奋性增强，可遵医嘱补充葡萄糖酸钙或碳酸钙，同时多晒太阳促进吸收。

4、脑部病变

癫痫或脑血管病可能引发异常放电，常伴意识丧失或肢体抽搐，需及时就医进行脑电图等检查确诊。

日常应保持规律作息，适度进行散步等温和运动，饮食中注意补充富含钙质和维生素的食物。