眼睛累主要原因有哪些

Question

眼睛累主要原因有哪些

Answer 1

眼睛累主要由用眼过度、环境干燥、睡眠不足及干眼症等原因引起。

1、用眼过度

长时间注视屏幕导致睫状肌痉挛，需定时远眺放松，进行眼部热敷缓解疲劳。

2、环境干燥

空气湿度低加速泪液蒸发，建议使用加湿器，佩戴湿房镜保持眼部湿润环境。

3、睡眠不足

熬夜致使眼部血管充血，应保证充足睡眠，睡前避免使用电子设备助恢复。

4、干眼症

泪液分泌异常引发刺痛畏光，可遵医嘱使用玻璃酸钠滴眼液或重组牛碱性成纤维细胞生长因子眼用凝胶治疗。

日常多吃富含维生素A的胡萝卜和菠菜，坚持做眼保健操，避免在昏暗光线下阅读。