红细胞偏低吃什么好

Question

红细胞偏低吃什么好

Answer 1

红细胞偏低可适量吃红肉、动物肝脏、菠菜、红枣等食物，也可遵医嘱吃硫酸亚铁、叶酸、维生素B12、右旋糖酐铁等药物。

1、红肉

牛肉羊肉富含血红素铁，有助于改善缺铁引起的红细胞减少，建议适量食用避免过量。

2、动物肝脏

猪肝鸡肝含有丰富的铁和维生素B12，能促进造血功能，需注意胆固醇高者应控制摄入量。

3、菠菜

菠菜含有较多非血红素铁和叶酸，搭配富含维生素C的蔬菜水果食用可提高铁吸收率。

4、红枣

红枣具有补中益气养血安神作用，可作为日常食疗辅助，但单靠吃枣难以纠正严重贫血。

日常饮食注意均衡营养，避免偏食挑食，保持规律作息，若症状持续加重请及时就医检查。