走路时小腿肌肉紧绷酸痛是啥原因

Question

走路时小腿肌肉紧绷酸痛是啥原因

Answer 1

走路时小腿肌肉紧绷酸痛多由生理性疲劳引起，也可能与电解质紊乱、下肢血管疾病或腰椎病变有关。

1.运动过量

长时间行走导致乳酸堆积，休息热敷可缓解，无须特殊用药。

2.缺钙缺水

出汗多致电解质失衡引发痉挛，补充水分和含钙食物可改善。

3.下肢静脉曲张

静脉回流受阻致淤血肿胀，可用迈之灵片、地奥司明片治疗。

4.腰椎间盘突出

神经受压放射至小腿致痛麻，可用甲钴胺片、塞来昔布胶囊治疗。

日常注意适度运动，避免久站久坐，饮食均衡补充维生素D和钙质，症状持续加重建议及时就医检查。