夏天适合泡脚吗

Question

夏天适合泡脚吗

Answer 1

夏天适合泡脚，主要有助于祛湿散寒、缓解疲劳、改善睡眠、促进循环。

1、祛湿散寒

夏季湿气重易困脾，温水泡脚可助阳气升发，驱除体内积聚的湿邪与寒气。

2、缓解疲劳

高温天肢体代谢快易乏力，热浴能放松肌肉紧张状态，快速恢复体力精力。

3、改善睡眠

夜间足部受热引血下行，降低大脑兴奋度，帮助入睡困难者提升睡眠质量。

4、促进循环

热力扩张下肢血管，加速血液回流心脏，减轻久站久坐引起的水肿不适感。

建议水温控制在四十度左右，时间不超过二十分钟，饭后一小时再进行，出汗后及时擦干避免受凉。