腰骶疼痛怎么办

Question

腰骶疼痛怎么办

Answer 1

腰骶疼痛可通过休息热敷、物理治疗、药物干预、手术治疗等方式缓解，通常由久坐劳损、姿势不良、腰椎间盘突出、强直性脊柱炎等原因引起。

1、久坐劳损

长期久坐导致肌肉疲劳，建议定时起身活动，进行腰部伸展运动，避免持续保持同一姿势。

2、姿势不良

弯腰搬重物引发急性损伤，需纠正日常体态，睡眠时选择硬板床，配合局部热敷促进血液循环。

3、腰椎间盘突出

椎间盘压迫神经导致放射痛，常伴下肢麻木，可遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等药物。

4、强直性脊柱炎

自身免疫疾病引起晨僵疼痛，多伴关节活动受限，需在医生指导下应用柳氮磺吡啶、生物制剂等治疗。

日常注意腰部保暖，避免受凉，适度进行游泳或瑜伽锻炼，增强腰背肌力量，症状加重时及时就医。