吃什么降甘油三酯

Question

吃什么降甘油三酯

Answer 1

降低甘油三酯可适量吃燕麦、西蓝花、深海鱼、苹果等食物，也可遵医嘱吃非诺贝特、烟酸、奥米加-3脂肪酸、吉非罗齐等药物。

1、燕麦

燕麦富含膳食纤维，有助于减少脂质吸收，适合日常主食替换食用。

2、西蓝花

西蓝花含有丰富维生素和抗氧化物质，能辅助调节血脂代谢水平。

3、深海鱼

深海鱼富含优质蛋白和不饱和脂肪酸，有助于改善血液粘稠度状况。

4、非诺贝特

非诺贝特是降脂药，能显著降低甘油三酯，须在医生指导下使用。

建议日常坚持低脂饮食，配合适度有氧运动，定期监测血脂指标变化。