肌酸激酶高不运动多久可以降下来

Question

肌酸激酶高不运动多久可以降下来

Answer 1

肌酸激酶高不运动通常3-7天可降，实际时间受基础水平、肌肉损伤程度、代谢能力及是否合并疾病等因素影响。

1、基础水平

个体基础值不同影响下降速度，基础值高者恢复较慢，无须特殊治疗，保持休息即可。

2、损伤程度

剧烈运动致肌肉微损，损伤轻则降得快，损伤重则慢，可通过冷敷缓解，严重时需就医。

3、代谢能力

肝肾代谢功能强则清除快，功能弱者恢复慢，建议多饮水促进排泄，避免饮酒加重负担。

4、合并疾病

心肌炎或肌病可致持续升高，常伴胸痛、乏力，需遵医嘱用辅酶Q10、维生素E、果糖二磷酸钠治疗。

建议清淡饮食，适量补充蔬菜水果，避免剧烈活动，保证充足睡眠，若数值持续不降应及时就诊排查病因。