肝肾虚吃什么好

Question

肝肾虚吃什么好

Answer 1

肝肾虚可适量吃黑芝麻、枸杞、桑葚、山药等食物，也可遵医嘱吃六味地黄丸、左归丸、右归丸、杞菊地黄丸等药物。建议及时就医，在医生指导下用药并配合饮食调理。

1、黑芝麻

黑芝麻富含优质蛋白和维生素E，有助于滋补肝肾，改善须发早白和头晕耳鸣症状。

2、枸杞

枸杞能滋补肝肾明目，适合腰膝酸软及视力模糊者食用，可泡水或煮粥适量摄入。

3、桑葚

桑葚具有滋阴补血功效，对肝肾阴虚引起的失眠多梦和津伤口渴有辅助改善作用。

4、山药

山药健脾益肾，性质平和，适合长期食用以固本培元，缓解神疲乏力和消化不良。

日常应保持规律作息避免熬夜，适度进行散步或太极拳运动，饮食清淡少食辛辣生冷食物。