半夜醒来全身是汗的原因

Question

半夜醒来全身是汗的原因

Answer 1

半夜醒来全身是汗可能由室温过高、睡前剧烈运动、甲状腺功能亢进、低血糖症等原因引起。

1、室温过高

睡眠环境闷热导致散热受阻，调整空调温度并更换透气寝具即可缓解。

2、睡前剧烈运动

代谢旺盛致使体温升高，建议睡前避免高强度活动并进行温水淋浴。

3、甲状腺功能亢进

甲状腺激素分泌过多引发代谢加快，常伴心悸消瘦，需遵医嘱服用甲巯咪唑。

4、低血糖症

夜间血糖过低刺激交感神经兴奋，常伴心慌手抖，需及时补充糖分并就医。

日常应保持卧室通风凉爽，睡前避免进食辛辣食物，规律作息有助于改善睡眠质量。